スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part135
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850: 名無しさん@おーぷん 21/03/24(水)23:18:57 ID:wX.zd.L1
たまに男性が嫌悪の対象になるんだけどどうにかならないかな。
理由はわかってる。
過去にされたセクハラと、それまでの男性の反応と対応
(されたセクハラとは別のことで相談・報告した時)で不信感と嫌悪感のせい。

でも、した人、対応した人だけだからって思うしもう十年も前のことなのに
未だに時々男性がそばにいるって自覚しただけで嫌悪が凄くて
近寄られたら気持ち悪く思えてしまうし、空気を吸うのも忘れそうになる。
そんな人ばかりではないことなんて家族や友人やらでわかっているし、
そもそも嫌悪した時だって何かされたわけでもない。
もうずっと前なのにって思う。
精神科とは思うけど当たり外れはあるし。
話して賛同したり同情してほしいわけじゃない。
気持ち悪い生物じゃないのにってわかっているだけにそんな感情を抱くとすごい自己嫌悪。
精神科とか以外で何かあれば教えてほしい。
頻繁ではないしごく稀になんだけどね。

854: 名無しさん@おーぷん 21/03/25(木)08:24:20 ID:lu.gc.L1
>>850
いや、そんな特殊な事案
プロの精神科とかじゃ無いと無理だろ…

860: 名無しさん@おーぷん 21/03/25(木)12:36:06 ID:AS.9f.L1
>>850
当たり外れがあるのは確かだが、
精神科やカウンセリングは賛同や同情して慰めてくれる場所とは少し違う。
精神科は、仕事で男と行動を共にする必要があるがパニックになってできなくて困るとか、
眠れなくて苦しいなどの困りごとに対して
パニックを抑える薬や睡眠薬などを処方して治療を行うところ。
話を聞くのはどういう治療がマッチするかを探るための診察の一環。
カウンセリングは、原因を探りたいとかこう変わりたいと思う人に
変わる技術を提供してトレーニングをサポートするところ。
自己啓発本や宗教の本で自主トレも可能だが、
現状や過去の情報整理や自覚のないこだわりに第三者視点で気がついてもらえるのがメリット。

息ができなくなった時の対応を身に付ける行動療法や、
嫌悪感そのものにアプローチするカウンセリングや色々あるから
選択肢として除外しないで、どんなアプローチがあるのかだけでも
メンタル相談窓口などで聞いてみたら?