今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 その36
https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1757376459/

326: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 09:34:00 ID:qS.hs.L1
娘がデブだと遠回しにママ友から言われた時
「うちの子はふっくらしててー、やっぱ子供の時はふっくらしてるのが可愛いよねー」
って話してた

先日ママ友の1人からラインで、
「娘ちゃん太ってるって周りの子が言ってるの知ってる…？
うちの子も娘ちゃんがからかわれて可哀想だって言ってる」って連絡きて大ショック
娘は食べるの大好きっ子だから、朝はご飯2杯おかわり、給食もおかわり、夜もおかわり
夜食にカップうどんと鳥の唐揚げ
って感じで食べてた
小5で、155センチ56キロで標準よりややふっくらくらいと思ってたけど
夫もデブだと思ってたみたい

327: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 10:30:39 ID:gq.hu.L1
>>326
子どもだぞ…？
栄養補助のためのおやつは良くても夜食は必要ないだろ
という仮に夕食が18時だとして夜食は何時に食わせてるんだよ…
まだ小学生なんだから腹が減るまえにさっさと歯磨きさせて21時には寝かせろよ
なんで夜食が必要なんだよ

体重自体は成長期だからダイエットしなくてもちょっと運動量を増やせばどうとでもなるが
野菜を増やしてご飯を減らす献立と食事量のコントロールはきちんと親がみてやって
自分で腹八分目にできるように教えてやらなきゃいけないだろ
娘がどうこうじゃなくて、親としての教育ができてなさ過ぎる

それはそれとして、デブだからといって学校でからかわれてるのは論外。
教師と連携して夫とも情報共有して対処しないと。

328: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 10:33:28 ID:9c.vb.L5
>>326
ぽっちゃりは構わないけど夜食はもっと簡素な物にしませんか？塩分が気になるんだわ
濃い味に慣れすぎると大人になってから生活習慣病になる確率マシマシですぞ？

329: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 10:38:31 ID:gq.hu.L1
保健所や病院で開催している栄養指導セミナーを
どこかしらでやられているから調べて受講することを勧める

330: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 11:39:04 ID:5H.rr.L34
>>326
ご飯はいいけど夜食が重すぎるかもね
できたら運動する習慣がある方がいいかも
小5だと身長が伸びる前に体重が増える時期だから多少は仕方ないわ
あんまり極端にダイエットさせたら身長が伸びなくなる
骨の重さがあるから体重は人による部分もあるわ

331: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 11:45:08 ID:xS.7f.L1
>>326
朝も昼も夜もおかわりの時点で大幅カロリーオーバーなのに、
栄養の偏った高カロリー夜食まで毎日食べるのはいくらなんでも不健康
「小学生のうちは少しぽっちゃりでも健康なら構わない」という考えには同意だけど、
そこまで食事が偏ると子供でも糖尿病など生活習慣病になるリスクがあるので
早めに改善してあげた方がいいよ

332: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 16:58:50 ID:qS.hs.L1
やっぱ食べ過ぎですよね…
一応先月末に「お母さんが娘ちゃんをデブにしてしまった、
みんなに馬鹿にされないスリムで可愛い娘ちゃんになろう」と謝って、

・2月の誕生日まで一切のおやつと間食禁止
・朝は米抜き、給食と夜は絶対におかわり禁止
・マンションの４階から1階まで階段で降りて登校
・1日の食事は平日1200キロカロリー、休日1000キロカロリーまで
・月末だけはチートデイで、1500キロカロリーまで食べていい
・体重と体脂肪率は毎朝チェック

を娘に指導して、なんとか2キロ痩せました。
今日時点で体脂肪率は2%（36%→34%）しか落ちてない状況で、
こんなに落ちないもんかとびっくりしています。

333: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 17:08:54 ID:KH.lj.L1
>>155センチ56キロで標準よりややふっくら

BMIで計算してみた
BMI：23.31、適正体重より3.14多い

適正体重前後なら「ややふっくら」だけど、3キロ以上重いならそりゃデブだわ
そんで食わせないより運動させなよ
マンションの4階から1階まで下る、しかも登校時のみ？
そんなの誤差程度だし、下りの負荷は膝腰に負担があるだけで運動にもなってない
運動しないで食事制限はリバウンドする未来しかないぞ

334: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 17:14:46 ID:KH.lj.L1
明治が小学校高学年女子の必要カロリーを出してたけど、2100カロリーだぞ
適切な量の食事と適切な運動をさせて、年単位の計画で痩せさせろよ

極端なカロリー制限と運動なしじゃ、リバウンドしまくったあげくに
摂食障害まっしぐらな道筋にしか見えないぞ

335: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 17:39:27 ID:qS.hs.L1
>>333
運動は学校の体育があるので、そこでカロリーは消費できるかなと思ってます。
あと、運動だけでは絶対無理！食事改善が先！ダイエットは食事が9割！
と他のお母さん達からも指摘されたので、
食事のカロリーは基礎代謝ギリギリまで落とすつもりです。
適切な食事で年単位かけて落とすことも大切だとは思うんですが、
娘も揶揄われまくってずっと痩せたかったらしく、とにかく早く痩せたいということでした。
娘の自尊心のためにも短期集中で大きく痩せて、それから食事のコントロールを学ばせる予定です。

336: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 17:42:22 ID:KH.lj.L1
毒親で草
>>335自身もデブなんだろうな

337: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 17:47:47 ID:40.cf.L1
基礎代謝ギリギリと言いながらも>>332を見ると下回ってそう
釣りじゃなければ>>329が書いてるようなものを真面目に受けるべきかもね

338: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 17:50:46 ID:g7.7f.L1
>>335
食事制限の根拠が他のお母さん達からって･･･　怖いよ

340: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 18:03:19 ID:wk.z1.L21
>>335
https://ana.open2ch.net/test/read.cgi/tubo/1601543609/1-100
そろそろ上のスレに移動で頼むよ

341: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 18:37:53 ID:5H.rr.L34
>>333
そんな食事制限を小5にしたらダメよ
背が伸びなくなるし下手したら摂食障害になる
ご飯はきちんと炭水化物も食べないとダメよ
間食やめてお茶碗一杯にさせるとかならまだいい
BMI22までは標準のはず
少し大きいけれど育ち切った大人とは違うのよ
骨の重さも個人で違うからBMIだけに頼るのは危険よ
骨が太い家系の人は痩せても上限ギリギリとかだと思う

342: 名無しさん＠おーぷん 25/10/25(土) 18:53:44 ID:0h.7f.L5
>>341
プリマに誘導済だよー